人間通訊社

多倫多滑鐵盧佛光緣以佛法提升現代人精神與心靈健康的使命，8月7日舉辦治癒美術(Healing Art)系列的第二次活動，主題為「一筆一當下－舒心書法禪」(One Stroke at a Time-Meditative Calligraphy for Stress Relief，Relaxation and More)，藉此聚會幫助社區朋友尋找內心的平靜與幸福。

「舒心書法禪」是透過中國書法引入佛教人生哲學，在專心於當下的每一筆中學習「定」。為提高藝術文化水平，特别邀請到本地的資深書法老師郭紹武，示範小篆書法技巧，並為大家介紹中國的書法文化。

此次活動安排有數息靜坐(breath counting meditation) 、分享佛光山開山星雲大師用「心」寫「一筆字」的故事、專注於一筆一劃的書法禪修體驗，及最後的名相解讀、佛法與生活感受分享環節；目標是讓參加者體會到禪定練習，不止能幫助我們暫時放下煩惱，能增加我們對整體生活中的洞察力，有助於從情緒困擾的捆綁中走出來；而人間佛教的智慧，如同黑暗中的明燈，治癒現代人面對生活各種挑戰的心靈良藥。

三位就讀於滑鐵盧大學的佛光義工盛依杰、趙峰、姬麗穎，預先在座位前放置「放下、禪定、無常、慈悲、捨得、悟、我是誰、我是佛、放光、不忘初心、心美如華」等名相的書法字帖，上面還附上星雲大師著作《佛法真義》裡的精要英文解說。

在悠悠的古琴音樂陪伴下，13位參加者首先靜心欣賞各式書法的美，並細讀其佛法含義，然後選擇一個與他們相應的「名相」位子；由於選擇的文字，將在稍後的「書法練習」與「佛學研討」部分繼續使用，所以每個人都認真挑選，對於這些名相的了解也充滿興趣。

在分享與交流的環節中得知，這些社區朋友的背景多元，有第一次接觸佛教的、有對中國書法文化感興趣的、有學佛多年希望尋找一個心靈之家的；參加者都希望從中找到面對生活中壓力和情緒困擾的方法。其中還有兩位專業心理治療師特別來觀摩學習，希望了解如何把治癒美術與佛教哲學在活動中結合。

心理治療師Alexander表示，練習書法絕對是幫助現代人放鬆與減壓的好方法。原本一個半小時的活動，在參加者踴躍發言與愉快的分享交流中延長至兩個半小時，參加者的回饋更是鼓舞著大家。參加者Mara分享其最受用的是聽到一句話「佛法是如此的真實，如果能體現在每天生活裡，你會是個快樂的人。」讓她頓時感覺到了希望，覺得自己也可以做個快樂的人。